:睡眠不足的危害有哪些

　　睡眠不足的危害有哪些 危害1—5

　　1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。

　　2、头痛(神经内科)：科学家至今仍无法找出头痛(神经内科)背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。

　　3、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

　　4、视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。

　　5、体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。

　　睡眠不足的危害有哪些 危害6—10

　　6、.口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。

　　7、增加车祸的几率：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。

　　8、疫苗效用减弱：睡眠不足时注射疫苗，其效用会因免疫力较差打折扣。