:身体缺乏维生素的表现

　　美国梅奥医学中心指出，花青素不仅是很好的抗氧化剂，还能增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、蔓越莓、蓝莓、黑樱桃、紫葡萄(皮)、加州李等，都含有花青素。

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