:秋乏怎么办

　　每日多睡一小时

　　秋乏的时候，如果真的感到疲倦也不要死扛着，可以通过增加每天的睡眠时间来补充体力。午睡就是个非常好的解乏办法，尤其是老人和小孩，适当午睡有利于化解秋乏时困顿的情绪，而且中午时分人体的感官身体最为疲劳，这时候适当的小睡一觉(最好不要超过1个小时)可以最大程度缓解疲劳，保证一个下午的精神充沛。

阅读全文

上一篇： 气血不足怎么看 ›

下一篇： 7种养生方法平安度秋 ›