:周末休息做这几件事等于自残

　　英国伦敦国王学院医院头痛专家安迪博士则说，偏头痛、头痛经常会在周末发生，特别是在星期六，这主要与周末生活节奏打乱有关。

　　爱当沙发土豆 颈椎病

　　窝在沙发里或躺在床上看电视，是很多人周末最爱干的事情。但英国按摩协会专家提醒，不良姿势可能导致背部或颈部疼痛，近一半的人因为背部或颈部疼痛而失眠。

　　暴饮暴食 劳肠胃

　　聚餐是很多人周末的主题。一项刊登在英国《肥胖》杂志的研究称，通过追踪更年期妇女的饮食日记后发现，在周六，人们的脂肪摄入量常常超标。

　　除了伤肠胃外，暴饮暴食还会引发头晕、胸闷气急、腹泻等问题。

　　突击健身 伤关节

　　不少人平日不锻炼，一旦周末就扎进健身房，或者突击长跑、爬山等，这类“周末运动员”很容易受伤。骨科医生说，他们都在运动受伤，受伤部多在关节处，如膝、踝、腕等。

　　周末病首先是心病

　　英国兰卡斯特大学心理学教授库珀解释，到了周末，人们容易在潜意识里奖赏自己：我已经努力工作整整一周了，就应该随心所欲，放肆玩，随便吃。