:什么是初老症

　　保持积极心态，学会“有效放松”

　　有多少年轻人患上了“初老症”?对照网络流传的50条“初老症”症状，从某些数据来看，100名年龄在23岁到32岁之间的受访者中，75人具有20条以上症状，认为自己患有“初老症”，其中25人更是具有30条以上症状。

　　如果自己感觉已经患上“初老症”，专家给出的建议是：

　　1、“有效放松”自己的心情

　　散步、旅游就是有效的放松。周末还可以经常约上三五好友锻炼健身，谈情叙旧，适当放慢生活的脚步，读一本好书，品一杯好茶，这些都是能带给我们身心愉悦感、缓解压力的好方法。

　　2、学会休息

　　让长期处于紧张状态的大脑得到充分放松，并进行适当的运动，如跑步、游泳、爬山等，保持身体健康。

　　3、经常幻想

　　对未知的人和事物保持幻想，不仅让我们体验到丰富多彩、妙趣横生的境界，幻想还会给我们带来激励，在生活中表现得富有创造精神，它是心理健康的一部分内容。

　　4、听其自然