减肥方法
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七式减肥操让你拥有好身材
第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬... -
每天一万步瘦身又健康
健走有助全身塑型 健走运动中使用的手杖可有多种用途，两手一前一后推动健走杖的时候，会运动到上半身... -
６式瘦身丰胸操
第1式：外侧画圈 做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可... -
瘦身QA：跑步机上瘦全身
瘦身QA：跑步机上瘦全身 导读：不喜欢健身房空气中的汗味？也不喜欢烈日下晒黑的肌肤？没关系，将健身... -
如何选择瘦身方法
女人都要好身材，既是美化自己，增加风采，塑造受人欢迎的形象，其实这也是寻求健康和长寿的必要条件之... -
十多十少减肥法想不瘦都难
少肉多菜 据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健... -
秋季减肥九步 快速瘦手臂法
练习顺序 起始姿势：单手臂展开呈翅膀状 你所需要的：一副5-8磅重的哑铃以及一块瑜伽垫 燃脂目标：肩... -
办公室减肥方法
办公室减肥应该怎么进行呢？也许对于很多上班族来说，这是一个困扰。事实上，只要懂得合理地利用办公场... -
减肥要把握身体新陈代谢规律
很多人都知道提高新陈代谢能减肥，可是具体怎么提高新陈代谢，你知道多少呢？ 1、喝冷饮和吃冷的食物，... -
散步减肥法
别小看散步这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。 正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈...