正在下载:高中体育优秀课件:《立定跳远》

动 作 要 点 两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝缓冲 重点 摆臂与蹬地的配合 难点 ...
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