:寒露节气养生保健攻略大全

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  木耳是一种非常好的排毒食品,它所含的胶质有很强的吸附力,可将人体消化系统内的杂质吸附聚集,从而起到润肺和清理胃肠的作用。

  挑食标准

  木耳要挑选手抓时容易碎、颜色自然、正面黑而近似透明、反面发白并且似有一层绒毛附在上面的。

  食而有道

  不能食用鲜木耳,否则会发生中毒。

  浸泡木耳时,向温水中加入两勺淀粉,稍加搓洗,便可去除褶皱中的杂质。

  适可而止

  15克/次。

  补益有方

  木耳山药


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