:什么是褪黑素，褪黑素软胶囊有什么作用？

　　你好，褪黑素的作用：

　　1.有效调整人体生物钟，调整时差，改善睡眠，适宜出差后倒时差者；改善失眠多梦、提高睡眠质量。

　　2、褪黑素是人体内分泌系统的调节者，只要机能维持良好，就能帮助维护所有器官组织，让人体更能有效而顺利地运作。

　　3、能够激活机体的免疫功能，调节免疫力，有助于预防癌症及某些衰老性疾病。

　　4、恢复损伤细胞，延缓机体衰老。5、维护肌肤、消除皱纹和色斑。

　　6、淡化色斑，美白肌肤，延缓衰老；

　　7、促进肠道蠕动，润肠通便、排毒。

　　所以说褪黑素的确有改善睡眠的作用，但是不知道你买个那个牌子的产品咋样，具体还是要看吃了后的效果，如果效果不明显可以在本网站的健康团看看，效果不错。