:脚后跟疼是怎么回事 脚后跟疼的治疗方法

　　一、补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。维生素B6 多分布在肉，蛋，奶类和蔬菜中多食用对足跟痛的治疗很有帮助。

　　二、补充维生素 C，维生素C具有抗火功效，对胶原蛋白质结缔组织有利。维生素C在新鲜蔬菜和水果中含量丰富,动物的肝脏中也有一定的含量，但烹调时要避免久煮和接触铜和碱。

　　三、多食含钙的食物，钙主要分布于水产品，奶类，蛋类及豆类中多食用对足跟痛的治疗很有帮助。

　　四、多食含镁的食物，如蔬菜，谷类，肉类，豆类及豆制品。

　　五、避免食用酒精，咖啡，糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍。

　　六、尽量少吸烟或者戒烟，避免酗酒。吸烟和酗酒都会减少骨矿物质的含量，所以戒烟和少喝酒对于预防足跟痛是有利无弊的。

　　七、中医认为，油腻甘甜之品能得胃生湿、湿聚生痰、痰湿阻滞经络，不利于气血的正常运行，对足跟痛病人将近一步加重病情，所以足跟痛患者应尽量少吃或忌口。

　　脚后跟疼的饮食调理方案

　　一、营养方案

　　补充维生素B6。维生素B6可帮助钙质吸收和预防骨刺形成。它多分布在肉、蛋、奶 类和蔬菜中，例如胡萝卜、菠菜、黄豆、玉米等。