:成年人缺锌怎么办？

　　肠道内能和锌形成不溶性的盐。大量的食物纤维素对锌的利用也有影响。

　　要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量

　　均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配。

　　【特殊用途】

　　（锌在性活动中的作用）

　　人体的睾丸、前列腺、精液当中,都含有高浓度的锌。当人体内锌的含量缺乏时,性功能会因此而低下,合成睾丸素

　　酶发生紊乱,男子将会引起阳痿和脸上生长痤疮。锌对激发精子活动有着特殊的作用,缺锌会造成精子活动力的下降。

　　长期处于缺锌状态而未能及时补充,可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩,最后导致不育。

　　世界卫生组织规定,成人每天锌的摄入量为15毫克,而我国男子锌的摄入量大约才9毫克左右。造成锌从食物中摄入

　　不足,有以下几个方面的原因：