:跑步是唐僧，大数据是孙悟空

　　跑步是唐僧，大数据是孙悟空

　　演讲时间：2015年8月15日

　　——联想跑步协会主席梁健在《一刻演讲》关于跑步的励志演讲稿

　　1、内啡肽的诱惑

　　大家听过名家激情洋溢的关于跑步的演讲后，有没有对这项运动更加狂热呢？狂热是对的，运动项目要想坚持下来，一定要有激情，但只有狂热却也是危险的。

　　从开始到现在，我坚持跑步十年，所以我经历了很多在座的、包括我身边的一些朋友的问题：那就是可能会受伤。

　　大家知道，运动中体内会分泌一种叫内啡肽的东西，它可以改变一个人所有的负面情绪，让你充满活力、改变对自我的认知、变得积极向上。当我们感到很兴奋、很舒服，就还想继续跑下去。会感觉跑半个小时不够，可能想跑一个小时、两个小时，有种很上瘾的感觉。

　　2、跑步安全吗？

　　任何运动都可能出现意外或引发伤病，跑步也是这样。在座的各位，有一些人会很爱跑步这项运动，也就是对跑步很上瘾，但他可能也遇到过伤病。所以我们要强调理性地运动、跑步。那么，大家觉得跑步很安全吗？你从一个初级跑者到一个狂热分子，到带动其他人跑步，大家有没有想过，跑步安全吗？

　　我除了自己跑步，还带队，带跑团，规模最多的时候大概有6000多人在跑步。我对跑步真的是很上瘾，而且我还追求跑步的成绩。其实在这样一种心理状态下，身体可能出现各种问题，小到肌肉酸痛，大到心脏出问题。比如说你可能在某个时间点缺能量，那你摔倒的可能性就会增大。