:到底什么是快乐呢？

  什么是快乐呢？

  痛苦消失就是快乐。

  不要把快乐看得太严重，好像不郑重其事付出十二分的努力就不能得到它似的。事实并非如此。再普通的人再平凡的生活里也充满快乐。

  口渴的时候，喝上水就会感到快乐。

  肚子饿了吃东西就会快乐。

  上了一天班疲惫不堪，回家的地铁上意外地坐到一个座位，你会快乐。

  那颗蛀牙困扰了你好几天，医生把它拔除的那一刻，你很快乐。

  闷热的夏夜里一丝凉风、烈日下路旁的一片树荫，会令你快乐。

  甚至最平常的呼吸也会给你带来快乐。

  静坐的一个入门方法便是观察自己的呼吸，心静下来就会体验到每一次气息的吐纳都充盈着喜悦的能量。即使在纷扰的日常生活中，你也能体会到这一点。

  我们都有过这种经历。