:我学会了什么

　　这几天，马老师教我们蝶泳和仰泳。

　　（蝶泳部分）一开始，马老师教我们“海爬”（就是学海豚爬泳）。我很快掌握了技巧。手入水时，上半身往下潜，腰往上扭，最后脚出水，打一下腿。整个过程就是这样。我学的很努力，终于在海爬的第一阶段测试中得了第一。为此，我更加努力的去学蝶泳，争取在同龄的孩子中蝶泳能拿到第一。

　　蝶泳是一项非常耗体力的泳姿。有一天，马老师让我们游200米蝶泳。我和魏新明游25米就要休息1-2分钟。而且，有的时候手常常会累的举不起来；手打出来的水花也很大，经常容易呛到鼻子和嘴。为此，我常常容易一听到蝶泳头就会大。不过，为了实现我的目标，我还是挺了下来。

　　（仰泳部分）现在来说说仰泳吧。和蝶泳一样，仰泳先从仰泳腿开始。我在仰泳方面就不怎么好。高博文跟我比25米仰泳腿的话，他能超我14-16米。而且，仰泳由于是脸朝上，就比蝶泳更容易呛水。有的时候，25米我能呛三四口，还很严重。有的时候，呛一下鼻子就跟火烧一样。所以，我对仰泳没有什么兴趣。

　　到了练仰泳手的时候了。这时，马老师就让我们直接游仰泳。对于仰泳，我的兴趣要比仰泳腿高多了。因为我游仰泳更不容易呛水。几天的强化训练，牙咬咬就听过去了。

　　很快，就到了综合练习。比如说今天和昨天。要么是4321（400自由泳，300仰泳，200蛙泳，100蝶泳），要么就是200仰泳腿，200仰泳，200海爬，200蝶泳。

　　虽然训练的很苦，但还是有效果的。我把仰泳和蝶泳都学会了。而且，我的蝶泳还受到马老师的表扬。