:自我暗示在高考之路上可助我们一臂之力
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当人情绪低落时，往往会给自己许多消极的心理暗示，那样我们就会被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪，自然也就会更加消极。这个时候最需要的就是多想自己身上的优点和积极的一面，同时要想法设法积极地去缩小消极面。在平常的生活中，我们有许多同在遇到某次测验或考试没有考好，就觉得自己学习能力不行，希望渺茫了，由此而学不进去痛苦不堪，但是只要他稍微转变一下看问题的角度，就会发现自己把问题扩大化了，扩大到了学习的整体。平常的考试是暴露问题的考试，在考试中我们的问题暴露得越多，我们全面了解自己，查缺补漏的效果就越扎实，这就就意味着我们在关键考试中遇到问题的机率相对越来越少，关键考试出问题的几率越小，那么我们获得高成绩的几率就越大。这么一想，我们的心情就舒畅多了，消极因素也就消失了。
第五，不说消极语言法
消极的话说多了，我们的潜意识就会接受消极的暗示会，使人产生自卑心理而意志消沉失去自信，最终让自己更加无精打采难以取得成功。针对这种情况怎么办呢？
不要总强调负面信息——“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。
不要给自己贴负面的标签——“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我不适合考试”这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心，所谓考试成功其实就是在考试中发挥出自己实际的水平。平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己考研的积极性。
不说对自己否定的话。我们许多人在生活、学习不顺利的时候，很容易说出消极话来对自己进行否定——“反正我觉得自己不行”“我是无能为力了”“我就是不如他们”“注定是要失败的”等等。这些话表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。所以做不好或不去做也就理所当然了，也就没有必要再努力了，这就是消极语言带来的严重后果。如果我们要想树立自信，使自己所追求的事情获得成功，就应该有意识的避免说消极的语言，即使一些消极话浮现在你的脑海里，也要避免应用它。
把每一次失败都当作是最后一次——在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了！”
第六，转移暗示法
积极的暗示产生积极的心态，消极的暗示产生消极的心态。对于我们自己而言，是可以避免运用消极的暗示的，但对于他人对我们的消极暗示就难以避免了，针对这种情况怎么办呢？遇到这种情况最佳的办法就是运用转移暗示——把别人对自己的消极暗示转化为最自己的积极暗示。比如，一次考试结束后，爸爸说你“考得这么差，你已经没有希望考上大学了”，你可以对爸爸这么说“爸爸你应该为我庆贺，我再没有走进高考考场之前发现了自己的问题，这等于我为高考赢得了成功的机会”，这就是转移暗示，将不利于自己的话，转移为有利于自己的话。如果我们在平时有意识想这方面学习的话，那么转移暗示就对我们的学习与生活产生积极的促进作用。
第七，场景想象预演法
当人情绪低落时，往往会给自己许多消极的心理暗示，那样我们就会被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪，自然也就会更加消极。这个时候最需要的就是多想自己身上的优点和积极的一面，同时要想法设法积极地去缩小消极面。在平常的生活中，我们有许多同在遇到某次测验或考试没有考好，就觉得自己学习能力不行，希望渺茫了，由此而学不进去痛苦不堪，但是只要他稍微转变一下看问题的角度，就会发现自己把问题扩大化了，扩大到了学习的整体。平常的考试是暴露问题的考试，在考试中我们的问题暴露得越多，我们全面了解自己，查缺补漏的效果就越扎实，这就就意味着我们在关键考试中遇到问题的机率相对越来越少，关键考试出问题的几率越小，那么我们获得高成绩的几率就越大。这么一想，我们的心情就舒畅多了，消极因素也就消失了。
第五，不说消极语言法
消极的话说多了，我们的潜意识就会接受消极的暗示会，使人产生自卑心理而意志消沉失去自信，最终让自己更加无精打采难以取得成功。针对这种情况怎么办呢？
不要总强调负面信息——“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。
不要给自己贴负面的标签——“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我不适合考试”这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心，所谓考试成功其实就是在考试中发挥出自己实际的水平。平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己考研的积极性。
不说对自己否定的话。我们许多人在生活、学习不顺利的时候，很容易说出消极话来对自己进行否定——“反正我觉得自己不行”“我是无能为力了”“我就是不如他们”“注定是要失败的”等等。这些话表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。所以做不好或不去做也就理所当然了，也就没有必要再努力了，这就是消极语言带来的严重后果。如果我们要想树立自信，使自己所追求的事情获得成功，就应该有意识的避免说消极的语言，即使一些消极话浮现在你的脑海里，也要避免应用它。
把每一次失败都当作是最后一次——在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了！”
第六，转移暗示法
积极的暗示产生积极的心态，消极的暗示产生消极的心态。对于我们自己而言，是可以避免运用消极的暗示的，但对于他人对我们的消极暗示就难以避免了，针对这种情况怎么办呢？遇到这种情况最佳的办法就是运用转移暗示——把别人对自己的消极暗示转化为最自己的积极暗示。比如，一次考试结束后，爸爸说你“考得这么差，你已经没有希望考上大学了”，你可以对爸爸这么说“爸爸你应该为我庆贺，我再没有走进高考考场之前发现了自己的问题，这等于我为高考赢得了成功的机会”，这就是转移暗示，将不利于自己的话，转移为有利于自己的话。如果我们在平时有意识想这方面学习的话，那么转移暗示就对我们的学习与生活产生积极的促进作用。
第七，场景想象预演法
