:高考倒时间50天发言稿

:
　　首先要做的是调整心态，正确看待焦虑情绪的产生。要知道，焦虑情绪的产生是很正常的现象，谁都有可能发生，对高三学生来说尤为普遍，所以它并不是洪水猛兽。心理学研究表明，适度的焦虑对考试能起到积极的作用，有助于学生正常水平的发挥，更容易取得考试的成功。第二，要控制好焦虑程度，有的同学没有明确的学习目的，抱着“混日子”的思想，不求上进，得过且过，学习好与不好都无所谓，这种情况的同学还需要适度提高焦虑程度，比如确立目标，增强责任感，给自己施加适当的压力，达到一定程度上的紧张。有的同学焦虑情绪过重，平时学习紧张，害怕考不好，考试也紧张，害怕做错，所以提心吊胆，惶惶不安，其结果可想而知。这种情况下，要采取适当的措施，加强心理调节，降低焦虑程度，以提高复习、应考的能力和效果，是正常水平得以发挥。第三，适度减压，放松身心，快乐生活。同学们要根据自己的实际情况确定适合自己的目标，既不能偏低，也不能偏高，最好是通过自己努力能实现的目标，也不要总是和别人比，超越自己，就是最好的进步，还要增强信心，相信自己的努力一定可以收获成功。还可以通过适度的体育活动、娱乐的方式调节，也可以通过和家长、老师聊天来舒缓自己的心情，克服焦虑情绪的产生。第四，养成良好的个性品质。实践证明，正确的人生观和价值观，坚定的信念，崇高的理想，正确的学习动机，顽强的意志等良好的个性品质，对同学们的学习都有举足轻重的作用，同时对调整和客服焦虑情绪也有重要的作用。
　　总之，离高考还有50天，如果同学们能解决好这两个问题，积极调整心态，转变学习态度，坚定信心，顽强拼搏，一定能在以后的学习中取得更大的进步，也能在2012的高考中取得成功。