:你该学会自己清理情绪垃圾
:
5、看B级暴力动作片
这里我就不推荐具体哪些片子了,只说一下理由。B级片因为充斥着血腥、暴力甚至部分色情内容,往往上不了主流院线而被忽略,但它能形成一个流派并被那么多影迷喜欢是有原因的。当我们在看这类片子的时候,心中会产生一种代入感,就像有的人玩游戏很过瘾,有的人看爱情片很享受一样,B级片只是通过电影这种载体来帮助影迷完成一次想象中的冒险,这种纯粹发泄式的内容会让人有一种酣畅漓淋的感受,那些坏情绪在观影过程中就已被悄悄释放了。
6、听经典相声
这个因人而异,有兴趣的就多听一下,除了郭德纲之外,像马三立、侯宝林这些个大师的经典作品可以反复的听,春节晚会上常见的那几位不推荐。听郭德纲纯粹是感官刺激,就图一乐,但是听那些大师的作品,除了乐还能学习到很多中国传统文化(郭不是没有文化,只是出于市场压力不得不把段子笑点放在首位)。经典相声就如经典歌曲,你随时都可以打开一段,它也不影响你做其他事。我做饭时就喜欢来一段郭德纲,跟着学习抖机灵,耍嘴皮子——一个会耍嘴皮子的人,心态和心情都不会太压抑。
7、晚上九点后在小区散步
通常九点以后,小区的人流量会减少许多,整个环境也会安静许多,这时候下楼遛个弯,甩甩胳膊抖抖腿,转转脖子扭扭腰,既可以让身体放松,又让你有个清静的环境总结一下当天的经历,鸡毛蒜皮和勾心斗角就别多想了,别让那些一文不值的琐碎浪费了宝贵的时间。我喜欢边走边思考下一篇要写的东西(题材、主题、逻辑、材料、内容框架等),我的好几篇文章都是这样来的,有些歌也是在这个过程中写出来的,这是我一天中最有价值的时间段之一。当然你也可以想一想明天要做的事情,提前做好准备,第二天上班时心情也会轻松许多。