:健康生活问候

【每天按摩这5部位可使人延年益寿】1、脚底：人脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。2、腋窝：刺激腋窝可促进血液循环。3、前胸：摩擦前胸可增强身体免疫力。4、脊柱：脊柱可滋养全身器官。5、肚脐：肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。

【眼白颜色是健康的重要信号】1、眼白出现绿点—肠梗阻，如果发现眼白有绿色的小点，大多数是肠梗阻的早期信号。2、眼白出现红点—糖尿病。3、眼白发黄—黄疸。4、眼白出现血片—动脉硬化。健康的眼白颜色是瓷白色，有光泽，没有斑点等。

【每天不疲倦的小方法】1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、站起来接电话；9、边沐浴边唱歌；10、交乐观的朋友；11、打坐；12、每天运动。

【抗衰老好习惯】1、常喝水。2、关注体型。3、小心辐射。4、按时睡觉。5、坚持运动。6、早餐吃得好。7、饮食多元化。8、笑口常开，敞开胸怀。9、健康睡姿。10、注意保暖。

【晚上九点后别做五件事】1、别玩手机：影响睡眠。2、别看刺激的影视节目：以免导致入睡困难或多梦；3、别吃宵夜：以免给肠胃带来更多负担，晚餐七八成饱即可；4、别大量饮水：以免起夜影响睡眠；5、别想太多工作：以免压力导致无法入睡。

【吃完鸡蛋不要立即做这些事】1、不要立即饮茶；2、不要立即吃糖精，容易中毒；3、不要立即喝豆浆；4、不要立即吃鹅肉、兔肉，伤元气；5、不要立即吃消炎片；6、不要立即吃柿子，易形成“柿结石”；7、不要立即吃地瓜。转给身边的朋友吧！

【盐的小妙用】1、在鞋上撒少许盐，可吸汗出臭味；2、室内放冷盐水，可去除油漆味；3、洗衣服加少许盐，可清洁如新；4、下水槽定期倒盐水，防止发霉和油污堆积；5、在鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康。盐太神奇啦，不知道的自觉转发吧！

【养身知识】1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃；4、有两种饮料应该多喝：一是牛奶，二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜十分养胃。

【请告诉高血压的父母】1、每天走路要大于6000步；2、保持每天吃四瓣大蒜；3、多吃芹菜；4、尽量少喝含糖饮料；5、多吃土豆和茄子补充钾；6、每天喝牛奶补钙；7、一定要戒烟戒酒；8、每天不超过五克盐；9、补充维生素C。

【不同水果的功效】1、香蕉：保持快乐心情；2、葡萄：增强免疫抗衰老；3、梨：帮助器官排毒，软化血管；4、火龙果：缓解重金属中毒；5、柚子：维护血管健康；6、西瓜：利尿排毒；7、荔枝：生血养颜；8、猕猴桃：降低胆固醇。