:每天早上坚持4件事，“长命百岁”并不难！

:长寿由古至今，都是人们热议且渴求的事情，“长生不老”或许只是一种传说，但是“长命百岁”如今似乎很是常见，所以人们研究、探索，养生、保健成了当代人健康生活的标志。我们都想长寿，那么怎样才能长寿？三个习惯助你一臂之力

一、早上一杯水

我们的机体经过一晚上的新陈代谢，会通过皮肤、呼吸等各个方式散发出去不少的水分，血液也是处于一种粘稠的状态，这时候喝杯水对身体健康来说是很重要的，但是建议大家不要喝盐水、蜂蜜水、酸奶。

二、早上要晨便

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标签：习惯常识养生

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