:生气的时候，请保持沉默

无论你生活在哪里，你所处的这个世界永远都无法完全按照你的想法完美运转。

隔壁邻居不会按你期望地保持安静，亲戚家的熊孩子不会按你期望地乖乖守规矩，单位的同事不会每件事都做得如你所愿，你在乎的人也不会时时刻刻陪在你身边。

于是，你会有生气的时候，觉得这件事很烦，那个人很气。

我觉得，生气时最简单最成熟的做法，莫过于保持沉默。

你需要记得，生气动怒对自己没有任何好处。

其实很多时候，我们生气最重要的原因不是因为别的人或者别的事，而是与自己过不去，觉得别的人或者别的事没有满足我们内心的需要，而自己又对这些无可奈何甚至绝望。

因为我们自己无法完全地控制一切，内心的自我存在感就会降低，“天呐，他连我的话都不听了，这个人怎么这样啊？”

于是我们就会想方设法提升自我存在感，“这样下去不行，我一定要让他知道我不是好欺负的！”而生气发火这种强烈的情绪表达就成了很多人恢复存在感的本能首选。