:秋分养生吃什么，秋分养生食谱大全

　　秋分时节，天气干燥，养生应以食为先，那么秋分节气养生吃什么菜？下面小编为大家介绍几种养生美容的食谱。

　　第一道菜：山药百合大枣粥

　　材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏仁30克及大米适量。

　　做法：将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥，每日2次服用。

　　功效：山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。

　　第二道菜：咸蛋芥菜瘦肉汤

　　材料：咸蛋2只，芥菜250克，猪瘦肉100克，生姜2片。

　　做法：

　　1、芥菜洗净切段，与打好的咸蛋、生姜一并放入已烧开并有少许食用油的沸水中，煮15——20分钟。

　　2、再加入切好的猪瘦肉片煮5分钟，食盐少许调味。