:生活饮食怎样调降低血液粘稠度，促进血液循环呢？

　　听朋友说，血液粘稠，容易导致血液不能很好地流通，从而导致很多心脑血管疾病的发生，特别是很多上了年纪的老人，那请问，吃什么才能够降低血液粘稠度，促进血液循环呢？

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　　你好，血液流畅不通以及一些并发症是现在人常见的病症。特别是对于一些上了年纪的人，更要注意降低血液粘度，保持血液流淌顺畅，平时生活中首先要多喝水。老人多喝水，可以降低血液的粘稠度，使血液稀释，能够很好地流通。特别是餐前一小时饮水，可以更好地吸收。不要等到口渴了才去喝水。其次，多吃富含维生素的蔬菜水果，可以降低血液的粘稠度，血液很好地流通。其次，多锻炼身体，加强运动，也可以达到血液循环的目的。