:晚饭吃什么才不会发胖

　　前些天的时候，我的体重上升了，男朋友也说看见我最近胖了一点。我想要节食，但又怕饿的难受。所以想问一下大家，晚饭吃什么不胖呢？

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　　既想要保持不饿的状态，又不能让自己发胖。这就需要选择一些不易发胖的食材，比如吃一些猕猴桃、香蕉、苹果等。而且，对于自己的饮食必须有合理的安排，晚上的时候，可以吃一些素食，易消化的东西。这些对于晚餐都是有益的。而到了晚上的时候，特别是在晚上九点左右的时候，很多年轻人都会准备好自己的宵夜，其实宵夜也要掌握住尺寸的。尤其是在减肥期间，尽量在晚上6点以后就不要再进食了。