:哪些食物下奶效果好?

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  我生完孩子快三个多月了,也不知道怎么回事一直都不下奶,有的时候奶水特别的少,挺犯愁的,到现在孩子还总吃着奶粉。

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  不下奶的朋友们可以吃一些汤水,妈妈们的汤水只要足够就可以有利于自己下奶的。同时妈妈们可以根据自己爱好的口味来选择不同种类的催乳汤,比较炖猪脚汤或者鲫鱼汤,这两种汤都有很好的下奶效果,不下奶的妈妈们可以多食用一些的。不下奶的妈妈们也可以多吃一些豆腐,因为豆腐有清热解毒的功效,所以多食用一些好处也是很大的,而且也是催奶的食物。


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