:内分泌失调该怎么办？

　　我今年35，是一名专职的家庭主妇，平时在家相夫教子，最近老公却说我爱发脾气了，皮肤也越来越差，朋友说我这是内分泌失调的症状，我想问内分泌失调怎么办？怎么改善？

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　　你好，内分泌失调是内分泌系统紊乱而引发的，女性通常表现为皮肤变差，脾气变坏，生理周期不正常等，引发症状很多，及时治疗非常重要，首先我们应该注重饮食，多吃谷物、蔬菜水果及豆类，不饮酒，少喝咖啡，少吃富含胆固醇与饱和脂肪酸的食物，其次是保持乐观的生活态度，丰富业余生活，在条件允许的情况下可出门旅游，以调整心态。希望我的回答能帮助到你，祝身体健康！