:米饭与面食那个热量高容易发胖呢?

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  今天称体重居然超百了,看来需要减肥了,不然会越来越重的。打算先从主食入手,请教一下各位,米饭热量高还是面食热量高啊?

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  你好,亲,先预祝你减肥成功哦,不过要提醒你一下,不要过度减肥哦,还是健康最重要哦。一般我们主食就是以大米和面食为主,要说起热量的含量比较,还是面食的热量要高些。也有很多的减肥机构,要求自己的顾客在减肥期间不能吃面食,也是这个原因。其实面食的热量高,也不是说就一点也不能吃,以免营养的不均衡。主要要看吃的方法了。面食如果经油炸的话热量会翻好几倍的增加,因此最好避免油炸面食为好。


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