:吃什么主食不容易使人发胖？

　　夏天就要来临了，可是我却很担心我的身材，我因为平时吃的太多了，所以导致自己的身材过于的肥胖，就连最基本的主食我都不想吃，那么吃哪些主食不容易使人发胖呢？

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　　想吃不容易使人发胖的主食，那么可以选择一些粗粮进行食用，是不会增加我们身体内部的热量和脂肪的，同时在吃主食的时候，你也应该多吃一些蔬菜和水果，让自己的肠道消化系统正常的运作，对我们的减肥也有一定的帮助，那么在减肥的同时，你也应该要合理的搭配自己的饮食习惯，千万不能够使用节食的办法来减肥，那么使用这种身体来减肥是会导致我们身体受到伤害的。