:减肥期间吃什么主食比较好，怎么减肥更有效

　　我在我们单位算是一个身材比较胖的人，平时跟他们在一起显得很不随群，我想要减肥，请问减肥期间吃什么主食比较好，怎么减肥更有效

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　　减肥主要从饮食上和平时的生活习惯来调节。当你想要减肥的时候，首先要控制自己的饮食，平时多吃一些瘦肉和新鲜的蔬菜，高热量的食物尽量不要吃，而且在吃饭的时候一定要吃饱就可，切记不要暴饮暴食。