:吃什么能够养胃健脾呢?

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  我脾胃不好,稍微不注意饮食就会胃疼,去看了中医,医生说应该调理一下。我一个人住,不知道该吃什么才能调理脾胃?

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  中医上说脾胃是后天之本,重点在养,所以,脾胃不好的人最关键是靠食疗来调节。养胃健脾的食物有山药,山楂,黄豆等。在生活中,可以多食用山药做成的食品,可以每天早上喝一杯豆浆,山楂可以切成片晒干泡水喝,这些食物都有健脾养胃的作用。酸奶的营养价值很高,对脾胃都有调养的作用,平时可以喝一些酸奶。另外注意,不要吃辛辣刺激的食物,不要抽烟喝酒,饮食要清淡,要注意休息,少熬夜。


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