:高血压吃哪些食品、蔬菜可缓解呢？

　　前几天，随便量了一下血压，竟然显示的是高压，我知道高血压会引起很多并发症的，好可怕的啊！平时饮食上有什么方法调节，如吃些什么蔬菜、食品等能很好的缓解呢？

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　　你好，亲，高血压不是一定会引起其他病症的，只要你多注意饮食，养成一个好的生活习惯，控制血压是没有问题的。高血压要多吃高纤维素的食物，像苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带等，都有很好的降压效果哦。另外葫芦也有很好的降压作用的，可以捣烂取汁，加上蜂蜜，每日两次，效果很好呢。另外，您要注意适当运动，多喝水，少喝酒，不抽烟，养成好的饮食及生活习惯，才会有效控制血压哦。