:食物的营养成分哪种比较高？

　　老爸病倒了，他老人家平时吃东西挺不注意，剩下的饭菜总是舍不得扔，贵的东西也舍不得，时间长了有些营养不良。我就是想给老爸补一下营养，但对食物的一些营养成分不是很了解，所以求助一下。

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　　首先在给老人补充一样的时候不能大量使用补品，老人长期使用清淡食物，猛然进补会对老人身体造成反作用力。你可以了解一下各种事物的营养成分，对于一些高糖、高脂肪的食物就应当少让老人吃，一些富含维生素的食物应该多做给老人吃。除此之外也要注意烹饪的方法，尽量不要煎炸，煎炸会让食物中的营养成分流失，如果可以尽量选择蒸煮，能更大程度留住营养。