:酸奶什么时候吃对身体最好

　　我经常喜欢吃酸奶，今天超市买酸奶的时候超市的阿姨说吃酸奶也是要分时间了，请问酸奶什么时候吃对身体效果最好呢？

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　　酸奶是一种营养品。吃酸奶对于少年和成年人来说，对身体都是有百益而无一害处。其实，酸奶什么时候吃对身体都是有好处的。要说哪个时间吃最有营养。在我看来，我认为还是在饭后半小时左右喝，或者在晚上睡前吃酸奶对身体最好。尤其是在晚上睡觉的时候，吃酸奶可以帮助睡眠。