:气血亏虚应该怎么办?

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  最近老妈跟我说我脸上的气色很差,没有血色,让我多吃点补血补气食品。像我要这样气血亏虚要怎么办呢?吃什么才可以补气血呢?

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  最有效的补血补气的方法就是吃一些具有补气血的中药材。比如当归,黄芪,熟地等。另外还有阿胶也是补血的好食品,尤其是女人多吃更好。因为阿胶不仅可以补血,同时还具有美容养颜的功效,自古以来就非常的受大家的欢迎。如果想要既补血又补气,那么建议,用当归或者黄芪来煲汤。像当归鸡肉汤,黄芪牛肉汤都是非常好的补血又补气的食物。每天坚持吃五,六颗红枣也很有效。


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