:怎样消除产后小肚子

　　生完孩子前，我的身材很好，但是生孩子后，我的身体就发胖了，而且肚子上明显有了小肚子，尝试了很多据说可以消除产后小肚子的方法，但是往往效果都不是很理想，所以我想知道如何清除产后小肚子？

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　　产后消除小肚子是产后瘦身的一部分，产妇必须是在坐月子后进行产后修复方面的运动，特别是实心球上抛、收腹、侧向弯曲、背部伸展运动对产后消除小肚子有不过的帮助。另外，在适当的时机用束缚带，日常生活习惯要早睡早起，规律生活，少吃肉同时多吃蔬菜。在喂养方面，母乳喂养对帮助恢复身材，消除小肚子上的多余脂肪也有非常不错的积极作用。由于产后消除小肚子的方法比较多，建议在产后修复医师指导下进行。