:气血不和应该如何调理？

　　我是一个女人，身体的健康状况不如和我同龄的女性朋友。我经常会有气血不和的症状出现，所以想问下气血不和应该怎么调理呢？

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　　气血不和是可以调理的，调理的反法也不是很难，最主要的就是坚持，这样的话气血不和就会慢慢的有所改善。

　　首先，从平时生活的饮食习惯中做出改变，所吃的食物多要以补血益气为主，比如用党参，红枣，当归，鸡肉煲汤，每天坚持喝。

　　其次，注意劳逸结合，十点之前一定要睡觉以保证充足的睡眠时间，早上可以做晨跑的运动提高自身的免疫力。

　　最后，保持乐观向上的心态，不要动不动就生气发脾气，多去户外走走。