:想要减掉肚子该怎么做？

　　我最近都在减肥，腿部已经有了一定的成效，基本瘦下来了，可是肚子的赘肉却是一点的都没减，于是十分的苦恼，想知道减肥应该怎么减肚子？

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　　减肚子的第一步就是要控制油类的摄入，过多油腻的食物摄入容易造成肚子周围脂肪的堆积，减肥的人们推荐食用植物油，而肉类选择鸡肉较好。接下来就是在走路的时候也可以减肚子，减肥的选择收腹并调整呼吸，这样有利于腹部脂肪的燃烧。最后就是注意运动的时候也按摩肚子，肚子表面的温度升高了，更有利于肚子周围脂肪的消耗，这样的减肚子效果更佳。