:怎样才可以减掉小肚子

　　我是女生，小肚子生有赘肉，我男朋友是做销售的，经常喝酒，小肚子上的赘肉更多，所以我和我男朋友都希望能尽快减掉小肚子，但是又不知道什么样的减小肚子的方法简单有效?

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　　减掉小肚子上的赘肉，首先要弄清楚导致小肚子上肉的原因。对于有暴饮暴食习惯的朋友而言，一定不要暴饮暴食，日常饮食注意多餐少食，定时定量，远离高热量的食物，同时进行体育锻炼，比如仰卧起坐的方式对增加腹部肌肉燃烧具有非常不错的效果。如果是女性小肚子有多于的肉，建议可以在家自己或者是在瑜伽馆、健身房练练瑜伽，只有这样，才能在小肚子减肥上取得更好的效果。