:老年人心脏病如何运动

　　同学的爷爷有多年的心脏病，但是精神状态还是很不错，而且还经常参加一些有氧运动，但是毕竟年龄大了，所以同学和他爸爸对老爷子的运动对不推荐，就害怕出现什么问题，但是老人对运动有非常热爱，所以迫不得已只有让老人运动更安全了，那么老人心脏病该如何运动呢

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　　对于有心脏病的老人而言，运动项目应选择步行、慢跑、骑车、游泳等动运动，切忌进行剧烈的运动方式，另外老人心脏病患者运动最好是有家人或者是好友陪同，相互能有所照应。另外，心脏病老人还要注意运动频率，游泳每次不超过1小时，每周3次；骑自行车需要每周骑行3次，每次至少30分钟；太极拳每周5次；快步走每天步行约3公里，时间在30分钟以上，每周2-3次。另外，心脏病老人在运动是要量力而行，循序渐进。