:脖子上长了痘痘我该怎么办

　　今天早上洗脸的时候，突然发现我的脖子上面，长了几个痘痘，吓死我了。我以前从来没有过，我这是怎么回事我该怎么办啊？

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　　脖子上长痘痘通常是我们人体内分泌出现问题。所以需要注意合理安排作息时间，并且每日饮食应多吃清淡食物。每天都要仔细清洁脸，脖子的皮肤。要用纯天然植物的洗面奶来清洗。少用含有化学元素过多的护肤品。当有痘痘后不要去挤压，以免留下痘印。应该，第一时间忌口，少吃那些不该吃的食物，然后调节自己的生活节奏。并且选择合适的护肤品。