:肚子大怎么减？

　　天天坐在椅子上看书，上网，肚子不知不觉就大了起来。现在都能捏出游泳圈了。不知道要怎么才能把大肚子给减下去？

　　快读网小编为您收集整理：

　　首先对于肚子大的问题要给予足够重视，其次不可盲目减肥。一般情况下，减肥根本上还是饮食和锻炼相结合才能奏效。建议少食多餐，多摄入蔬菜和水果，肉类选择鱼肉和牛肉等，同时随着时间的推移，逐步加大自己的运动量。