:真正自信的人都有这12个基本习惯

　　5. 他们有主见，言辞掷地有声

　　对于那些真正自信的人来说，你很难从他们那里听到像“我不太确定”或者“这只是我个人意见啊”一类的话。因为他们知道，如果不能有力地表达清楚个人意见，那么话几乎就等同于白说。

　　6. 他们追求小的进步，这是正向循环

　　自信的人喜欢挑战自己、参与竞争，即使最后他们只能获得很微小的胜利。

　　这些看上去很小的进步不断激活大脑里的特定区域，让他们更有成就感，也更有进步的动力，促使愿意接受更多的挑战。

　　有时，即便是很微小的胜利，也可能让你持续兴奋好几个月。

　　7. 锻炼身体，这让你更自信

　　研究表明，那些能够每周锻炼两次、保持10个星期的人，在学业、职场等方面都表现更优秀。他们同时也对自己的外在形象、自我评价更加积极。运动能促进内啡肽分泌，使人觉得更快乐和健康。

　　锻炼身体更棒的一点在于，除了身体上的改变，锻炼后整个人由内到外散发出的气质也明显不一样。

　　8. 真正的自信者保持低调