:睡眠过多可能会更难怀孕

　　增加患糖尿病的风险

　　在加拿大魁北克省1个小型研究中，研究人员发现，在排除控制体重差别之后，在6年的时间里，每晚睡8个多小时人可能发展为2型糖尿病的几率(或糖耐量)，是每晚只睡7到8小时人的两倍。

　　导致体重增加

　　在上述研究中，研究人员还研究了在6年时间里，魁北克省成年人体重和脂肪的增加情况。他们发现，每晚睡眠时间过短和过长的人，比睡7、8个小时人的体重增加更多。

　　在研究期间，即使控制食物摄入和加强身体活动，每晚睡9至10小时的人，体重增加5公斤的可能性增加25%。研究人员在研究陈述中写道，因此，这些结果强调，有必要在体重增加和肥胖时，考虑睡眠时间这个因素。

　　伤害心脏

　　2012年，美国心脏病学院会议上的1项研究表明，每晚睡眠超过8小时，会增加罹患心脏的风险。研究人员分析了3,000多人的数据后发现，长时间睡眠的人，有两倍患心绞痛的风险，1.1倍患冠状动脉疾病的风险。

　　早期死亡

　　在2010年，在分析16个差别研究中，研究人员发现，不管是什么原因， 对于睡眠时间过短和过长的人，死亡的风险会有所增加。

　　英国华威克大学与意大利那不勒斯斐德利可2世大学医学院的研究团队，在分析总人数超过130万人的16项研究后发现，每晚睡眠超过8个小时的人，其死亡可能性高出1.3倍。