:中医防晒天然又健康用这四招

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  番茄——最佳美白蔬果

  我们可以通过多吃蔬菜来预防晒黑,拥有大量番茄红素的番茄,就是“美白”最好的蔬菜。番茄红素能抗老化、对抗人体的各种自由基、代谢废物、预防肿瘤,还可以起到一定的美白作用。这种抗氧化的功能在某种程度来看,防晒的功能比维生素E、C更好。而番茄只有煮食以后,茄红素才能被人体吸收。

  富含茄红素的其它蔬果

  除番茄以外,以下一些蔬菜:南瓜、柑橘、胡萝卜、木瓜、李子、西瓜等发红发黄的蔬果都含有一定的番茄红素。

  但另外偏灰菜类的如苋菜、芹菜、油菜叶、木耳、香菜、茼蒿、菠菜等,含有增加人体皮肤光敏感的物质,这些物质都容易导致我们被晒黑。

  专家建议,如果我们的皮肤对光比较敏感,也就是容易晒红或晒黑的,对绿叶子的蔬菜可以少吃一些,或者吃完以后不要马上去晒太阳,选择晚上吃。早上还是选择瓜果类的、根茎类的蔬菜为主。

  中医防晒招数2:美白面膜DIY 人参黄瓜巧美白

  在东北地区,加工人参的工厂女工,手部都非常白皙,原因是她们的手经常去触碰人参的浸出液,会让她们的皮肤变得十分的细致和白皙。可见人参对美白有卓越的效果,外敷使用能产生美白、抗衰老、增加皮肤真皮纤维的弹性、抵御自由基等非常好的作用。

  但用人参进行护肤美白是否太奢侈?可以考虑使用药房、医院出售的生晒参,由于可以人工培植所以一克价钱在一块钱左右,一次使用五到六克左右,成本就五、六元不等。

  使用的方法是,购买生晒参的饮品(切片),使用料理机打磨成粗粉,再用水煮,这样可以保证人参的有效成分析出。一次把五克左右的人参粗磨粉加入水中煮三十分钟,煮出的水就可以用来洗脸、洗手,或用吸水毛巾浸泡在人参水里,敷在脸上一刻钟左右即可。


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