:你是亚健康吗

　　我国的饮食习惯叫“北咸南淡，东甜西辣”。越往北、往西，人们吃的盐就越多，带来的健康问题也越多，因此大家一定要注意油、盐的使用量。送给大家一句话：“让食物作为你的药物，你的药物应该是你的食物。”

　　现在人们生活节奏加快，交通便捷，随之而来的问题是运动量太少，出汗太少。出汗是人体进行新陈代谢最主要的方法。在运动中，各脏器调节舒展，人体加速循环，精神压力也会减缓许多。前不久，一位好友对我说，他在读大学的孩子可能精神上出现了严重问题，多方求医未果。我不是精神病学专家，无法从精神病学角度给予他建议，但我告诉他，希望他能和孩子一起努力，尽快找到一种孩子喜欢的运动方式，这对于心理精神调节非常有效，而运动调节，也是国际上精神病学专家普遍认同并倡导的。