:什么运动可以瘦肚子

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  1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 看电视的时候,左右上下拧动腰上的赘肉,可以不知不觉减肚子

  温馨提示

  瘦肚子不仅需要运动,合理的饮食安排以及良好的生活习惯都是很重要的,建议运动之后多吃蔬菜水果,少量多餐。


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