:缓解秋乏的18个方法

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　　经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。

　　10.耳常弹

　　用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。

　　11.脊背暖

　　秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。

　　12.胸宜护

　　保持体温，可以增强免疫力。

　　13.腹自揉

　　用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。

　　14.谷道拖

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