:女性秋季护肾养肾的九大“法宝”

　　俗话说“肾好，大家都好”。肾好了生活才能更精彩，因此在日常生活中，护肾养肾是重要的工作之一。那么我们应该如何才能远离肾虚肾亏呢?护肾养肾有什么好的方法呢?下面，小编大家一起来看看护肾的9法宝吧。

　　1、清淡少盐。

　　减少盐的摄入，饮食宜清淡才是硬道理。

　　女性秋季护肾养肾的九大“法宝”

　　2、适量进食。

　　大量动植物性蛋白质，最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。

　　3、适当多饮水、不憋尿。

　　否则尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管感染到肾脏，充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。

　　4、运动减重。

　　每天有计划坚持体力活动和锻炼，控制体重，避免感冒。

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