:秋季如何润燥养肺

　　食润肺排毒食谱

　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥

　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

　　做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮成粥即可食用。

　　提示：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲，也有抗秋燥的功效。

　　心神不宁——莲子糕

　　莲子的作用是补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。

　　做法：莲子配白茯苓、淮山药、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿，清心安神。

　　提示：用莲子做馅来蒸莲子包，也有清心安神的功效。

　　面色晦暗——冰糖银耳羹

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