:如何摆脱强迫心理

　　很多人的所谓“强迫心理”未必构成“症”，比如，我们会担心煤气没关好要去检查一下，觉得手不干净多洗两遍... ...但是，对于很多人来讲，这只是生活中的小插曲，检查好了，做完了，也便安心了。并且，这种适度的担心所起到的作用是积极的，它促使我们把事情做得更稳妥，更完善。

　　但是，一遍遍的重复以至于陷入其中而无法自制，影响到了正常的生活与学习。

　　那么，为什么会这样呢?

　　第一，人生的转折点、身体和心理急剧的变化、情绪波动、压力大、竞争激烈，都能诱发“强迫心理”。

　　第二，人的任何特点都具有积极的与消极的两个方面。谨慎、认真是一个优点。但是，在遇到现实压力的时候，这种谨慎便容易朝着强迫的方向发展，成为一种谨小慎微，反复担心。

　　如何摆脱强迫心理

　　第三，我们也可以把强迫比喻成感冒。生活中，我们每个人都有可能患感冒。但是，在感冒流行的季节，为什么有些人很容易被感染，而另外一些人则不会呢?原因很简单，这就是因为前者抵抗力弱，身体素质不够好，而后者则正相反。对于强迫症也是一样，如果我们心理的抵抗力不够强大，安全感不强，在生活中遇到压力和挫折的时候，便会被干扰而发展成为症状，但是，如果我们的心理素质好，内心强大，安全感强，则不会出现这种情况了。

　　5招摆脱强迫心理

　　第一招：不要诚惶诚恐。

　　一听到“强迫”，很多同学可能会觉得这是一种病，因此诚惶诚恐。其实，大可不必这样。就像我们前面所讲到的“强迫心理”很多人都会有。这只能说是一种特质，具有这种特质的人，在遇到压力和挫折的时候，便容易以反复重复的方式来表达内心的焦虑。一旦背后的本质原因与压力源解决了，强迫症状也会自然而然消失的。