:吃点花菜解秋乏
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吃点花菜解秋乏
人在秋天容易感到乏力、疲倦、精神不佳，营养专家建议，不妨尝试吃点花菜。花菜是B族维生素群“聚居地”,其中维生素B1有助于改善精神状况;
维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，有助于能量产生，让人感觉精力充沛;
维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。
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